一般的に薄毛対策を始めた方がいい年齢は30代から40代と言われています
その理由は老化による血行不良により髪が細くなっていき始める年齢だからです
しかしいざ始めようにも、最初は何から始めたらいいのか分からないという人も多いと思います
そこで今回は自分がアイキャッチ画像の薄くなったつむじから髪を生やす為に具体的に何をしたのかを話そうと思います
この記事は個人の感想です
効果を確約するものではありませ
初めに育毛剤と発毛剤どっちを使った方がいいの？
まずは育毛剤と発毛剤の違いを最初に解説します
『育毛剤』は【抜け毛の予防】と【細い髪を太くする】等、既にある髪を抜けにくくするもので
『発毛剤』は髪が抜け落ちた頭皮の毛根を活性化させて【新たに髪を増やす】もの
という違いがあるそうです
つまり、毛量は変わらないけど毛が細くなって、ボリュームがなくなる程度の人なら育毛剤を使い
自分みたいに髪の本数自体が少なくなったなら発毛剤を使ってください
さらに進行してハげてしまった場合はAGAクリニックを考えたほうがいいかもしれません
発毛剤を選ぶ基準
日本で発毛効果が認められている成分と言えば『ミノキシジル』です
市販されている発毛剤にはほぼこれが入っており
ミノキシジルの配合量が高いほど発毛効果が期待できると言われています
ドラッグストアでは１％と５％配合の薬が売られていますので
自分の薄毛の進行具合で１％か５％を選んでください
ちなみに自分は進行具合を見て５％配合されている、かつ1番値段が高いリアップX5を買いました
医薬品の値段は研究費、材料、広告費、技術費などで決まるので値段が高い＝効くとは限らないそうです
その経過を写真つきで下の記事にまとめたのでよろしかったら参考にしてください
もちろん副作用もあるので買う場合はちゃんと説明書を読んで正しく使ってください
５％配合発毛剤では効果なかった場合
AGA治療クリニックに行くことをお勧めします
AGA治療クリニックでは市販されてない１０％以上のミノキシジル配合発毛剤や
内服薬（発毛剤は『付ける外用薬』より『飲む内服薬』の方が効果が期待できる）を
処方してもらえる事もあるらしいです
なので、クリニックに行くのも手だと思います
ネットで調べると海外の薬を輸入している個人輸入サイトを見かけますが怖いので自分は安くても買いませんでしたね
ミノキシジルは副作用もあるので何の保障もない所で買うのは危険だと思います
育毛の為に髪に必要な成分をとろう
リアップつけているとほかの薬は頭皮につけられないので自分は育毛に関しては髪に必要な成分『タンパク質』『亜鉛』『鉄分』『ビタミン群』をサプリで飲むことにしました
理由は食べ物で全部とろうとすると続きそうにないので手軽に摂取できた方がいいかなと考えたからです
亜鉛
亜鉛はタンパク質を分解して髪の主成分のケラチンに再構成するのを手伝ってるので髪に必要な成分と言われています
更に亜鉛を吸収するのにビタミンCを一緒に飲むと、より亜鉛の吸収率を上げるそうなのでマルチビタミンも飲んでます
詳しくはこちらを参考にしてください
タンパク質
髪の主な成分はタンパク質を再構成したケラチンです
タンパク質をとるには肉、魚、卵、乳製品といった動物性タンパク質から、大豆などの植物性タンパク質まで幅広くとるといいと言われ
特に青魚がいいそうです
ちなみに自分はプロテインを飲む方が手っ取り早いかなと思ってそっちを飲んでます
育毛にはソイプロテイン
プロテインには『ホエイプロテイン』と『カゼインプロテイン』と『ソイプロテイン』の３種類あるのですが
ソイプロテインには育毛に効果があると言われる大豆イソフラボンが入っているので自分はそれを選びました
プロテインは肝臓や腎臓に負担をかけるという話があるので飲むのは自己責任でお願いします
ビタミン群
ビタミン群は頭皮と髪に働きかける栄養素で髪にいいとされています
鉄分
髪に栄養を送るためには血液が重要で
その成分である鉄分が不足すると髪が細くなってしまいます
頭皮を清潔に保つオイルシャンプー
発毛剤や育毛剤の効果をより発揮するためには
毛穴の脂を取り頭皮を清潔に保つ事も重要です
育毛系のシャンプーだと大体クレンジングシャンプーが売られているのですが
クレンジングシャンプーだと人によっては皮脂を取りすぎて頭皮を乾燥させてしまう可能性があります
そこで自分は当店メニューのオイルシャンプーをお勧めします（宣伝）
毛穴や頭皮の皮脂は同じ油分であるオイルの方が落としやすく
また、新しいオイルがバリアになって頭皮を乾燥から守ります
まとめ
- 薄毛対策を始めるなら30代～40代
- 髪が量は変わらないが細くボリュームがなくなったら育毛剤
- 薄くなったら発毛剤
- ハげてしまってたらAGAクリニック
- 髪に必要な成分はサプリで飲んだ方が簡単
- 発毛剤、育毛剤の効果を上げるためにクレンジング、又はオイルシャンプーで頭皮を清潔に保つ
ここまで読んで頂きありがとうございました
他のお客さんを気にせず、お客様がリラックスできるように【半個室席が2台】ございます
テレビもあるのでサロンでの会話は苦手というお客様にも落ち着いた空間で周りの目を気にせず、施術いたします
